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サプリメント

本来食べ物から摂取するべき女性ホルモンと同様の働きのある成分をサプリメントで摂取することもできます。女性ホルモンのサプリメントというとやはり大豆イソフラボンが有名ですが、プエラリアも最近女性ホルモンのサプリメントとしてよく耳にするものです。

サプリメントは手軽に手に入りますので、食事だけで必要な成分を摂取することが難しい方にはおすすめです。女性ホルモンのサプリメントにはどのような効果があるのでしょう。

女性ホルモンのサプリメントとして最も有名なのは大豆イソフラボンで、エストロゲンととてもよく似た働きをしてくれる成分なので女性ホルモン様物質と呼ばれています。

大豆イソフラボンに含まれているフィトエストロゲンと呼ばれる成分が、体内で減少してしまった女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの働きを補ってくれるので、身体の機能が調整したり、更年期の不快な症状を緩和したりする効果があります。

そのため、女性ホルモンの減少から引き起こされる更年期障害の様々な症状に悩まれている方は大豆イソフラボンのサプリメントを積極的に摂取するとよいでしょう。

大豆イソフラボンのサプリメントは、薬ではなく植物成分なので体内でとても穏やかに作用していきます。治療によって直接エストロゲンを投与するよりは効果が落ちてしまいますが、副作用やとりすぎの心配もないので近年注目を集めています。

同じく女性ホルモンのサプリメントとして近年注目をあびつつあるプエラリアは、バストアップや肌質の改善などに効果が期待できると言われています。

女性ホルモンを増やす方法

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